能將資料瞬間篩選出來的交叉分析篩選器

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2017/12/08 第 650 期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份  |  

 
 
 
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能將資料瞬間篩選出來的交叉分析篩選器

 

使用交叉分析篩選器可以切換整個計算表。此例將在「交叉分析篩選器」中,指定店名後篩選出特定分店的合計結果。

「交叉分析篩選器」就像 Unit 30 的篩選區域一樣,使用在要切換整個計算表的情況下。和樞紐分析表不同, 為了要取得合計對象,會顯示專用按鈕,只要按下按鈕,就能瞬間…….﹝詳細內容

 

 

更多內容請見 《職場必備超省時 Excel 樞紐分析表便利技 效率 UP》

 
 

偷窺運動員的高強度訓練筆記 – 壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管全面啟動

在短時間組合數種運動的高強度訓練就是答案。高強度訓練課程的高度變化性,對於多數訓練者很有吸引力;然而這樣一種具創意的課程,如果每天更換新動作、更換不同負重的結果,反而可能阻礙進步。如果組合的運動彼此互相干擾也會事倍功半、事與願違。要能夠正確選擇訓練項目,並提升運動表現,就是本書要帶給您的衝擊。本書教導您運用各種訓練技巧包括使用壺鈴、槓鈴、戰繩、沙袋、輪胎、地雷管等,並搭配訓練菜單,快速提升運動能力。本書以近 500 幅照片與插畫展示各種訓練動作以及肌肉解剖,並在一些容易做錯的舉重訓練,包括抓舉、挺舉等,特別將多個姿勢以各種角度拍照呈現,供您檢視自己的動作,這是運動書全新的視覺體驗。

 

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365天都想寫! 文具女子的聰明手帳術

MONOQLO》是日本出版社「晋遊社」出版的熱門消費研究雜誌,至今推出過文具研究特刊、便宜家具評論研究特刊等熱門主題。本書內容集結多本文具相關報導,如:《MONOQLO》雜誌 2015 年 12 月號、《MONOQLO》雜誌特輯《文房具完全ガイド》、《文房具の便利帖》,並加以改寫修訂,涵蓋多種文具的專業評測文章,非常值得一讀。■專訪在文具製造商上班的文具女子!
在文具製造商上班簡直是文具控的夢幻行業!那她們都怎麼使用手帳呢?怎麼跟客人推薦呢?這裡有來自三菱鉛筆(旗下有 Uni 等文具品牌)、Kaunet、Designphil (旗下有 TN 與 Midori 等文具品牌)、HIGHTIDE 等品牌的專業建議喔!

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熟齡族體能訓練的 9 大最重要的好處

 

運動對身體有何好處?

每年十月二十日世界骨質疏鬆症日有句口號:「動一動,骨質不流失」,這句話說得很棒,身體不活動是加速衰老的最大主因,有規律地進行功能性訓練可以改善健康狀態和生活品質,延緩身體老化並讓你感覺…….﹝詳細內容

 

  
 
更多內容請見 《熟齡族體能訓練圖解聖經 – 採用功能性訓練, 改善姿勢、肌力、穩定度、活動度與耐力》

 
 

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